A kirakós játék hatékony eszköz az éberség és az összpontosítás elősegítésére. Íme több módja annak, hogy ezt elérjék:
Mindfulness előnyei
Jelenlét a pillanatban :
A kirakós játék megfejtéséhez oda kell figyelni a részletekre, és koncentrálni kell az adott feladatra, és arra ösztönzi az egyéneket, hogy maradjanak jelen és foglalkozzanak minden egyes darabbal.
Stresszcsökkentés :